Ernährung

Der Ernährung kommt eine zentrale Rolle sowohl für den Erhalt der Gesundheit als auch der körperlichen und mentalen Leistungsfähigkeit zu. Unsere Nahrung ist der Brennstoff mit dem Körper und Geist betrieben werden. Demnach leistet gesundes Ernährungsverhalten einen wichtigen Beitrag zur Burnoutprävention und trägt maßgeblich dazu bei fit und leistungsfähig zu bleiben.

Unser Leistungsangebot (deutsch/engl.) umfasst:

Vorträge
Unsere Ernährungsvorträge sind interaktiv, beziehen die Zuhörer aktiv mit ein. Übungen, Impulse und Fragen regen die Zuhörer an aktiv teilzunehmen.
Besonders häufig gebuchte Vorträge sind:

  • Ernährung im aktiven Berufsalltag
  • Gesunde Snacks für Zwischendurch
  • Gesund und fit durch die Ausbildung
  • Powerfood - wie stärke ich mein Immunsystem
  • Allergene und Zusatzstoffe - was machen sie mit unserem Körper
  • Tierische Produkte reduzieren - so einfach geht's!

Coaching & Beratung
Eine Ernährungsumstellung ist allein nicht einfach. Eine gesunde Ernährungsweise zu etablieren fällt vor allem im Alltagsstress allein schwer. In Einzelcoachings und EInzelberatungen nehmen wir uns Zeit für eine ausführliche Ernährungsanalyse unter Berücksichtigung der Individualität der Person und der Lebensumstände. Darauf abgestimmt ergibt sich ein 5-Stufen-Konzept mit dem wir Sie über mehrere Wochen begleiten Ihr Ernährungsverhalten in kleinen Schritten zu verändern bis es letztendlich zur Gewohnheit wird.

Analyse des Ernährungsumfelds
Gesundes Verhalten ist einfacher in einem Umfeld, welches gesundes Verhalten unterstützt. Wir besuchen Sie in Ihrem Unternehmen, betrachten die Gegebenheiten unter dem Ernährungsaspekt und geben Ihnen Anregungen für umsetzbare Veränderungen. So tragen Sie als Unternehmen dazu bei, dass Ihre Mitarbeiter gesund und fit bleiben.

Wissenschaftliche Arbeit
Unsere Geschäftsführerin ist Ernährungswissenschaftlerin und Vegan-Expertin. Mariana Eberhard ist buchbar für wissenschaftlich fundierte Beiträge und Texte. Die Abrechnung erfolgt über Tagessätze (à 6 Stunden).